Cómo Lograr que tu Bebé Quiera Comer: Consejos Prácticos para una Alimentación Saludable
¿Tu bebé rechaza la comida? No te preocupes, es parte del proceso
Muchos bebés entre los 12 y 24 meses atraviesan una fase en la que parecen rechazar todo lo que les ofreces. Esto puede generar frustración en los padres, pero es completamente normal. La clave está en mantener la calma, ofrecer variedad y crear una experiencia positiva en torno a la comida. Aquí te compartimos varios consejos para ayudar a tu peque a disfrutar de sus alimentos.
1. Sé Paciente y No Obliges a Comer
Es común que los bebés rechacen ciertos alimentos o coman menos de lo esperado. Forzarlos puede generar rechazo y convertir la hora de la comida en un momento de estrés. En su lugar, respeta su apetito y ofrece opciones saludables sin presionarlo.
2. Ofrece Variedad de Sabores y Texturas
Los bebés pueden ser quisquillosos, pero la clave está en la repetición y la exposición constante a diferentes alimentos. Introduce nuevos alimentos en pequeñas porciones y combínalos con otros que ya le gusten. Juega con diferentes texturas como purés, trozos pequeños, alimentos suaves y crujientes. Usa colores llamativos en sus platillos para hacerlos más atractivos.
3. Haz que la Comida Sea un Momento Divertido
La comida no solo es nutrición, sino también una oportunidad para explorar y disfrutar. Usa platos y cubiertos de colores. Corta la comida en formas divertidas como estrellas o corazones. Permite que tu bebé toque y juegue con la comida, aunque haga un poco de desastre.
4. Mantén una Rutina de Comidas y Snacks
Establecer horarios regulares para las comidas y snacks ayuda a que tu bebé desarrolle hábitos alimenticios saludables. Evita que coma demasiados bocadillos entre comidas para que llegue con hambre al almuerzo o la cena.
5. Sé un Buen Ejemplo
Los niños aprenden imitando a los adultos. Si ven que tú disfrutas de los alimentos saludables, es más probable que ellos también lo hagan. Comparte tus comidas con tu bebé y muéstrale entusiasmo por los alimentos nutritivos.
6. Involúcralo en la Preparación de la Comida
Aunque aún es pequeño, tu bebé puede participar en la cocina de maneras sencillas. Déjalo tocar y explorar los ingredientes. Ofrécele opciones como “¿quieres plátano o manzana?”. Permítele mezclar ingredientes con tus manos. Este proceso ayuda a que se sienta parte de la experiencia y tenga más interés en probar lo que ha ayudado a preparar.
7. Introduce Kabrita como Complemento Nutricional
Sabemos que hay días en los que tu bebé simplemente no quiere comer lo suficiente. En estos casos, la Fórmula Kabrita puede ser un excelente complemento, asegurando que reciba los nutrientes esenciales para su desarrollo. Su fácil digestión y su sabor suave la hacen una opción ideal para los peques en crecimiento.
Es completamente normal que tu bebé atraviese una etapa de rechazo a ciertos alimentos. La clave está en ofrecer opciones variadas, hacer de la comida un momento positivo y no forzarlo a comer. Con paciencia y estrategias adecuadas, poco a poco aprenderá a disfrutar de una alimentación equilibrada.
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